علاج الأنفلونزا فى البيت بطرق طبيعية ميه x الميه
علاج الأنفلونزا فى البيت بطرق طبيعية ميه x الميه
عصير البرتقال :
فقد كمية كبيرة من الماء خلال الانفلونزا يمكن أن يسبب الجفاف لذلك تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل شرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يوميا لتبقي جسمك رطب والإفرازات المخاطية رقيقة للحصول على أفضل النتائج وشرب عصير البرتقال عدة مرات في اليوم
عصير البرتقال غني بفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، ويزيد إنتاج خلايا الدم البيضاء لمكافحة العدوى اختيار عصير البرتقال الطازج بدلا من المنتجات المعبئة .
العسل :
مشروب العسل الممزوج بالليمون والماء الساخن هو شائع عندما يتعلق الأمر بتخفيف التهاب الحلق وسيلان الأنف وأوصى هيئة الصحة في لندن
الليمون :
الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا و الفيروسات والفطريات وخصائص مضادة للالتهابات التي تعمل معا لإضعاف فيروس الانفلونزا في الجسم وكذلك أعراضه المزعجة .
الخردل :
الخردل يمكن أن يساعد في علاج أعراض الأنفلونزا إلى حد كبير لان له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات التي تساعد على الشفاء العاجل .
البخار :
البخار هو وسيلة فعالة لتخفيف المخاط مما يجعل من الاسهل طرده .
فيتامين c :
فيتامين (c) هو مفتاح عمل جهاز المناعة وهناك أدلة تشير إلى أنه قد يقلل من طول نزلات البرد ولكنه لا يمنعها ومن الأطعمة الغنية بفيتامين C تشمل الحمضيات والفلفل الأحمر الكرنب والقرنبيط والفراولة.
الزنجبيل :
الزنجبيل علاج طبيعي شعبي لكثير من المشاكل الصحية بما في ذلك الأنفلونزا وله خصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات التي تسبب الأنفلونزا .
الحلبة :
يتم استخدام الحلبة كعلاج منزلي طبيعي للأنفلونزا لأن له خصائص مضادة للفيروسات
عشبة الزعتر :
تعتبر من الأعشاب المضادات للميكروبات كما يعتبر مضاد للجراثيم والفيروسات كما يعد الزعتر علاج فعال لالتهابات الجهاز التنفسي والسعال .
النعناع :
النعناع هو عشب آخر يستخدم على نطاق واسع لمحاربة أعراض الانفلونزا يتم استخدامه مع المواد المغذية لانة يساعد الجسم على مقاومة العدوى تحتوي على المنثول الذي يقوم بدور يساعد الجسم تهدئه السعال وتخفيف المخاط وتلطف التهاب الحلق .
الثوم
الثوم يمكن أن يساعد في علاج الإنفلونزا بسبب خصائصة المضادة للفيروسات والمضادة للجراثيم كما أنه يحتوي على مركب الأليسين لرفع المناعة التي تساعد في تخفيف أعراض الانفلونزا المختلفة .
تناول اطعمة غنية بالزنك :
هناك بعض الأدلة على أن الزنك يقلل من مدة أعراض البرد مثل احتقان الأنف العطس السعال والتهاب الحلق كما أن الزنك عنصر غذائية رئيسي لتقوية المناعة وتشما الأطعمة الغنية بالزنك المأكولات البحرية ولحم الضأن ولحم البقر والحبوب الكاملة وبذور القرع والفاصوليا المطبوخة .
تعليقات